Effect of Oral Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrate (HMB) Supplementation on Physical Performance in Healthy Old Women Over 65 Years: An Open Label Randomized Controlled Trial

HMB (Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat) ist ein Bestandteil bestimmter Nahrungsergänzungsmittel, der die Muskelkraft und körperliche Leistungsfähigkeit beeinflussen kann. Dadurch kann HMB bei älteren Menschen helfen, altersbedingten Muskelabbau (Sarkopenie) und den Rückgang der körperlichen Leistungsfähigkeit zu verbessern. In dieser randomisierten, kontrollierten Studie wurden 80 gesunde ältere Frauen über 8 Wochen entweder mit einem HMB-haltigen Produkt behandelt oder einer Kontrollgruppe zugeteilt, während sie ein leichtes Fitnessprogramm absolvierten. Laut den Autoren zeigte sich, dass HMB die Muskelkraft in den Beinen, die Gehstrecke, die Ausdauer der Handkraft und die Muskelqualität verbesserte, während andere Werte wie allgemeine Leistungsfähigkeit oder Körperzusammensetzung unverändert blieben. Aufgrund der Ergebnisse der Studie, schlossen die Autoren darauf, dass HMB bestimmte Aspekte der Muskelkraft und körperlichen Leistungsfähigkeit bei älteren Frauen verbessern kann, auch wenn nicht alle Messwerte beeinflusst wurden. [1]