Kreatin
Acute creatine loading enhances human growth hormone secretion
In dieser Studie wurde die Wirkung von Kreatin auf die Sekretion des menschlichen Wachstumshormons (GH) untersucht. Die Studie ergab, dass Kreatin die GH-Sekretion in Ruhe und in hohen Dosen steigert und damit die Reaktion auf eine starke körperliche Anstrengung nachahmt, die ebenfalls die... Read more
Creatine Supplementation Does Not Influence the Ratio Between Intracellular Water and Skeletal Muscle Mass in Resistance-Trained Men
Diese Studie untersucht die Wirkung von Kreatin bei Männern, die regelmäßig Krafttraining betreiben. Kreatin ist eine Substanz, die natürlicherweise im Körper vorkommt und eine entscheidende Rolle in der Energieversorgung der Muskeln spielt. In dieser Studie erhielt eine Gruppe von Männern... Read more
Meta-Analysis Examining the Importance of Creatine Ingestion Strategies on Lean Tissue Mass and Strength in Older Adults
Effect of Ten Weeks of Creatine Monohydrate Plus HMB Supplementation on Athletic Performance Tests in Elite Male Endurance Athletes
Effect of creatine and beta-alanine supplementation on performance and endocrine responses in strength/power athletes
## Studienübersetzung: Aufgrund der Ergebnisse der Studie schlossen die Autoren, dass die Supplementierung mit Kreatin und Beta-Alanin die Leistung und endokrine Reaktionen bei Kraft-/Power-Athleten verbessern kann. ## Erklärungen: - Supplementierung: Die Einnahme von... Read more
Creatine Supplementation and Upper Limb Strength Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis
The Effects of Creatine Supplementation Combined with Resistance Training on Regional Measures of Muscle Hypertrophy: A Systematic Review with Meta-Analysis
Dieser Beitrag unter abgelegt am 12 January 2022 von
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Wissenschaftliche studien zu Kreatin
- Acute creatine loading enhances human growth hormone secretion
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