Kreatin
Akute Kreatinbelastung steigert die Ausschüttung von menschlichem Wachstumshormon
In dieser Studie wurde die Wirkung von Kreatin auf die Sekretion des menschlichen Wachstumshormons (GH) untersucht. Die Studie ergab, dass Kreatin die GH-Sekretion in Ruhe und in hohen Dosen steigert und damit die Reaktion auf eine starke körperliche Anstrengung nachahmt, die ebenfalls die... Read more
Kreatin-Supplementierung beeinflusst das Verhältnis zwischen intrazellulärem Wasser und Skelettmuskelmasse bei Männern mit Krafttraining nicht
Diese Studie untersucht die Wirkung von Kreatin bei Männern, die regelmäßig Krafttraining betreiben. Kreatin ist eine Substanz, die natürlicherweise im Körper vorkommt und eine entscheidende Rolle in der Energieversorgung der Muskeln spielt. In dieser Studie erhielt eine Gruppe von Männern... Read more
Metaanalyse zur Untersuchung der Bedeutung von Kreatineinnahmestrategien für die Muskelmasse und Kraft bei älteren Erwachsenen
Einfluss einer zehnwöchigen Einnahme von Kreatinmonohydrat plus HMB auf sportliche Leistungstests bei männlichen Elite-Ausdauersportlern
Einfluss einer Kreatin- und Beta-Alanin-Supplementierung auf die Leistung und die endokrinen Reaktionen bei Kraftsportlern
## Studienübersetzung: Aufgrund der Ergebnisse der Studie schlossen die Autoren, dass die Supplementierung mit Kreatin und Beta-Alanin die Leistung und endokrine Reaktionen bei Kraft-/Power-Athleten verbessern kann. ## Erklärungen: - Supplementierung: Die Einnahme von... Read more
Kreatin-Supplementierung und Kraftleistung der oberen Extremitäten: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse
Die Auswirkungen einer Kreatin-Supplementierung in Kombination mit Krafttraining auf regionale Messungen der Muskelhypertrophie: Eine systematische Überprüfung mit Metaanalyse
Dieser Beitrag unter abgelegt am 12 January 2022 von
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Wissenschaftliche studien zu Kreatin
- Akute Kreatinbelastung steigert die Ausschüttung von menschlichem Wachstumshormon
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- Einfluss einer zehnwöchigen Einnahme von Kreatinmonohydrat plus HMB auf sportliche Leistungstests bei männlichen Elite-Ausdauersportlern
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