Muskelaufbau

Phytoecdysteroids and Anabolic-Androgenic Steroids - Structure and Effects on Humans

Die aus Pflanzen gewonnenen Phytoecdysteroids haben einige positive Effekte auf den Körper. Sie können dabei helfen, Muskeln aufzubauen, die Leber und das Immunsystem zu schützen, als Antioxidans zu wirken und den Blutzuckerspiegel zu senken. Die Verwendung von Phytoecdysteroiden könnte eine... Read more

Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate supplementation and skeletal muscle in healthy and muscle-wasting conditions

Übersichtsstudie: Beta-hydroxy-beta-methylbutyrat-Supplementierung und Skelettmuskulatur bei gesunden und muskelabbauenden Bedingungen Die Autoren der Studie untersuchten ein Nahrungsergänzungsmittel namens Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat (HMB), das aus der Aminosäure Leucin gewonnen wird. HMB... Read more

Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial

Randomisierte, kontrollierte Studie: Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trialhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4658772/ Die Autoren der... Read more

Effect of testosterone on muscle mass and muscle protein synthesis

Das Nahrungsergänzungsmittel Testosteron Enanthate könnte helfen, die Muskelmasse zu erhöhen. In dieser Studie wurde die Wirkung von Testosteron Enanthate auf die Muskelmasse und die Proteinsynthese bei normalen männlichen Probanden über einen Zeitraum von 12 Wochen untersucht. Die Ergebnisse... Read more

Senolytic elimination of senescent macrophages restores muscle stem cell function in severely dystrophic muscle

## Studienübersetzung: Aufgrund der Ergebnisse der Studie schlossen die Autoren, dass die Beseitigung seneszenter Makrophagen die Funktion der Muskelstammzellen in stark dystrophischen Muskeln wiederherstellen kann. ## Erklärungen: -

Meta-Analysis Examining the Importance of Creatine Ingestion Strategies on Lean Tissue Mass and Strength in Older Adults

Effect of creatine and beta-alanine supplementation on performance and endocrine responses in strength/power athletes

## Studienübersetzung: Aufgrund der Ergebnisse der Studie schlossen die Autoren, dass die Supplementierung mit Kreatin und Beta-Alanin die Leistung und endokrine Reaktionen bei Kraft-/Power-Athleten verbessern kann. ## Erklärungen: - Supplementierung: Die Einnahme von... Read more