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Long-term Effects of Calcium β-Hydroxy-β-Methylbutyrate and Vitamin D3 Supplementation on Muscular Function in Older Adults With and Without Resistance Training: A Randomized, Double-blind, Controlled Study

HMB (Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat) wird im Text zusammen mit Vitamin D3 eingesetzt, um die Muskelkraft und Funktion bei älteren Menschen zu verbessern. Dies ist besonders wichtig, da im Alter Muskelkraft und Beweglichkeit oft nachlassen und Vitamin-D-Mangel dabei eine Rolle spielen kann. Daher wurde untersucht, ob diese Kombination die... Read more

Effect of Oral Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrate (HMB) Supplementation on Physical Performance in Healthy Old Women Over 65 Years: An Open Label Randomized Controlled Trial

HMB (Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat) ist ein Bestandteil bestimmter Nahrungsergänzungsmittel, der die Muskelkraft und körperliche Leistungsfähigkeit beeinflussen kann. Dadurch kann HMB bei älteren Menschen helfen, altersbedingten Muskelabbau (Sarkopenie) und den Rückgang der körperlichen Leistungsfähigkeit zu verbessern. In dieser... Read more

Effects of exercise and/or β-hydroxy-β-methylbutyrate supplementation on muscle mass, muscle strength, and physical performance in older women with low muscle mass: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial

HMB (Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat) ist ein Stoff, der als Ergänzung zur Ernährung eingesetzt wird und die Muskelmasse sowie die körperliche Leistungsfähigkeit beeinflussen kann. Daher könnte HMB bei älteren Frauen mit geringer Muskelmasse helfen, den altersbedingten Muskelabbau (Sarkopenie) und die körperliche Leistungsfähigkeit zu... Read more

Auswirkungen von Withania somnifera (Ashwagandha) und Terminalia arjuna (Arjuna) auf die körperliche Leistungsfähigkeit und die kardiorespiratorische Ausdauer bei gesunden jungen Erwachsenen

Randomisierte, placebokontrollierte Studie: Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) and Terminalia arjuna (Arjuna) on physical performance and cardiorespiratory endurance in healthy young adultshttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2996571/#CIT4 Die Autoren... Read more

Einfluss einer zehnwöchigen Einnahme von Kreatinmonohydrat plus HMB auf sportliche Leistungstests bei männlichen Elite-Ausdauersportlern

Auswirkungen einer L-Arginin-Vitamin-C-Ergänzung auf die körperliche Leistungsfähigkeit, die Endothelfunktion und anhaltende Müdigkeit bei Erwachsenen mit Long COVID: Eine einfach verblindete, randomisierte, kontrollierte Studie

## Studienübersetzung: Das Nahrungsergänzungsmittel L-Arginin in Kombination mit Vitamin C könnte bei Menschen mit Langzeitfolgen von COVID-19 (Long COVID) von Nutzen sein. In dieser Studie wurde untersucht, ob die Einnahme von L-Arginin in Kombination mit Vitamin C die körperliche Leistungsfähigkeit, die Müdigkeit und die Gesundheit der... Read more

Die Auswirkungen einer Kreatin-Supplementierung in Kombination mit Krafttraining auf regionale Messungen der Muskelhypertrophie: Eine systematische Überprüfung mit Metaanalyse