Evidenzbasierte Natur- und Alternativmedizin

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Muskelaufbau

Muskelaufbau » studien

Kreatin

Kurzfristige Kreatin-Supplementierung und wiederholte Sprintfähigkeit – eine systematische Übersicht und Metaanalyse
Die Auswirkungen einer Kreatin-Supplementierung in Kombination mit Krafttraining auf regionale Messungen der Muskelhypertrophie: Eine systematische Überprüfung mit Metaanalyse
Kreatin-Supplementierung und Kraftleistung der oberen Extremitäten: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse
Metaanalyse zur Untersuchung der Bedeutung von Kreatineinnahmestrategien für die Muskelmasse und Kraft bei älteren Erwachsenen

Beta-Alanin

Einfluss einer Kreatin- und Beta-Alanin-Supplementierung auf die Leistung und die endokrinen Reaktionen bei Kraftsportlern

Fisetin

Senolytische Eliminierung seneszenter Makrophagen stellt die Funktion von Muskelstammzellen in stark dystrophen Muskeln wieder her

Testosteron

Wirkung von Testosteron auf Muskelmasse und Muskelproteinsynthese

Ashwagandha

Untersuchung der Wirkung einer Nahrungsergänzung mit Withania somnifera auf Muskelkraft und -erholung: eine randomisierte kontrollierte Studie

Turkestsron

Phytoecdysteroide und anabole-androgene Steroide – Struktur und Wirkung auf den Menschen

Hydroxy-Beta-Methylbutyrat

Leucin

Einfluss des Leucin-Metaboliten Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat auf den Muskelstoffwechsel während des Krafttrainings.

Phytoecdysteroide

Phytoecdysteroide und anabole-androgene Steroide – Struktur und Wirkung auf den Menschen

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