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Long-term Effects of Calcium β-Hydroxy-β-Methylbutyrate and Vitamin D3 Supplementation on Muscular Function in Older Adults With and Without Resistance Training: A Randomized, Double-blind, Controlled Study

The primary aim of this study was to determine whether supplementation with calcium β-hydroxy-β-methylbutyrate (HMB) and vitamin D3 (D) would enhance muscle function and strength in older adults. Older adults over 60 years of age with insufficient circulating 25-hydroxy-vitamin D (25OH-D) levels were enrolled in a double-blinded controlled... Read more

Effect of Oral Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrate (HMB) Supplementation on Physical Performance in Healthy Old Women Over 65 Years: An Open Label Randomized Controlled Trial

Although older people are particularly liable to sarcopenia, limited research is available on beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) supplementation in this population, particularly in healthy subjects. In this parallel-group, randomized, controlled, open-label trial, we aimed to evaluate whether an oral supplement containing 1.5 g of calcium HMB... Read more

Effects of exercise and/or β-hydroxy-β-methylbutyrate supplementation on muscle mass, muscle strength, and physical performance in older women with low muscle mass: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial

The interaction between exercise and nutritional supplementation is unclear among older adults at risk of sarcopenia.
We aimed to examine if β-hydroxy-β-methylbutyrate (HMB) supplementation enhances the effects of exercise on muscle mass, strength, and physical performance and observe potential residual effects in older women with low muscle... Read more

Auswirkungen von Withania somnifera (Ashwagandha) und Terminalia arjuna (Arjuna) auf die körperliche Leistungsfähigkeit und die kardiorespiratorische Ausdauer bei gesunden jungen Erwachsenen

Randomisierte, placebokontrollierte Studie: Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) and Terminalia arjuna (Arjuna) on physical performance and cardiorespiratory endurance in healthy young adultshttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2996571/#CIT4 Die Autoren... Read more

Einfluss einer zehnwöchigen Einnahme von Kreatinmonohydrat plus HMB auf sportliche Leistungstests bei männlichen Elite-Ausdauersportlern

Auswirkungen einer L-Arginin-Vitamin-C-Ergänzung auf die körperliche Leistungsfähigkeit, die Endothelfunktion und anhaltende Müdigkeit bei Erwachsenen mit Long COVID: Eine einfach verblindete, randomisierte, kontrollierte Studie

## Studienübersetzung: Das Nahrungsergänzungsmittel L-Arginin in Kombination mit Vitamin C könnte bei Menschen mit Langzeitfolgen von COVID-19 (Long COVID) von Nutzen sein. In dieser Studie wurde untersucht, ob die Einnahme von L-Arginin in Kombination mit Vitamin C die körperliche Leistungsfähigkeit, die Müdigkeit und die Gesundheit der... Read more

Die Auswirkungen einer Kreatin-Supplementierung in Kombination mit Krafttraining auf regionale Messungen der Muskelhypertrophie: Eine systematische Überprüfung mit Metaanalyse